naturopathie

      Quand on observe un bébé respirer en dormant, seul son ventre se gonfle: il pratique la respiration ventrale! Au fil des ans et des tensions, nous oublions cette respiration naturelle. Respiration relaxante de base, la respiration abdominale est à la fois simple, efficiente et puissante. Pourquoi pratiquer la respiration abdominale ?       Pour diminuer […]

      Un repas comprend une quantité variable d’aliments suivant le moment de la journée. Pour bien digérer et profiter pleinement des nutriments des aliments, bien mâcher dans un environnement serein constitue la première étape. Certains aliments, plus longs à digérer, seront pris le matin ou le midi. Egalement, apporter des légumes et de fruits naturels