naturopathie

      Bien dormir … Qui n’a pas rêvé de se réveiller frais et dispo chaque matin ? Si nous sommes tous inégaux face au sommeil, pour chacun, une multitude de facteurs peuvent l’améliorer. Tout d’abord, présentons le sommeil pour comprendre son fonctionnement et son influence sur la santé. Ensuite, expliquons différentes solutions naturelles pour mieux dormir. A quoi sert le sommeil ?       […]

      Plante médicinale majeure, le pissenlit offre de puissantes vertus dépuratives. Les feuilles servent plus pour des tisanes diurétiques, la racine pour des tisanes qui favorisent le fonctionnement du foie. Egalement plante comestible, ses fleurs, boutons floraux et jeunes feuilles composent une salade amère pleine de vitalité grâce à ses multiples nutriments. Vous allez voir

      Prodigieuse plante par ses bienfaits, l’ortie pousse très facilement dans la nature et beaucoup se souviennent de sa piqûre. Dès l’antiquité, le premier ouvrage sur les plantes médicinales louait déjà ses propriétés. Dans la tradition celtique, elle symbolise la force, l’énergie et le courage. En écho à ses usages anciens et populaires,

      Ballonnements, flatulences, ces troubles digestifs et d’autres maux de ventre sont bien souvent calmés par le régime sans FODMAP (). Développé par une nutritionniste et un gastro-entérologue, il prône une éviction plus ou moins longue de certains aliments. Ils contiennent des sucres peu digestes (FODMAP) qui provoquent des excès de gaz dans les intestins.

Grâce à son système immunitaire, notre corps nous protège face aux vagues récurrentes d’épidémies infectieuses. Rhumes, grippes, gastro, covid et bien d’autres infections bactériennes et virales sont jugulées par une immunité vigoureuse. Elle agit via l’immunité innée et l’immunité adaptative. Pour une efficacité maximale, nous devons lui apporter des nutriments et la préserver en gérant

70% des français seraient en déficit de magnésium (Mg) selon l’étude SU.VI.MAX (supplémentation en vitamines, minéraux et antioxydants). Une carence en magnésium peut intervenir dans des troubles variés de santé. De nombreuses études prouvent ses bienfaits dans les cas suivants (liste non exhaustive) : • hypertension • stress (1) • sommeil • crampes • anxiété

      Vertes, bleu-vertes, brunes ou rouges, les algues apportent l’ensemble des minéraux et des protéines. Ces légumes de la mer ou des lacs contiennent dix à vingt fois plus de minéraux que les végétaux terrestres. Riches en fibres et vitamines, sources de protéines, pauvres en sucres rapides et peu caloriques, les algues alimentaires conviennent aussi

Les jus apportent de nombreux bienfaits pour votre santé car ils concentrent vitamines, minéraux et antioxydants. Découvrez des recettes faciles de jus de légumes, agréables à boire avec leurs bienfaits spécifiques. Partagez ! Pourquoi boire des Jus de Légumes crus? Comment faire des jus de légumes ?       Pour faire des jus de légumes maison, un

La thyroïde joue un rôle fondamental dans notre corps !  Elle peut être impliquée dans la perte de poids ou la prise de poids, les pieds froids, le transit intestinal, etc. … En effet, elle régule des fonctions essentielles comme la température corporelle, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, la digestion et le fonctionnement du

      Avec les graines germées, manger sainement, c’est facile ! Grâce à leur richesse en vitamines, oligo-éléments et protéines végétales, elles conviennent aussi bien à la nutrition du sportif que pour la perte de poids. En les faisant vous-même, vous bénéficierez de graines prêtes à consommer avec un maximum de fraîcheur.Vous allez voir pourquoi