naturopathie

      Prodigieuse plante par ses bienfaits, l’ortie pousse très facilement dans la nature et beaucoup se souviennent de sa piqûre. Dès l’antiquité, le premier ouvrage sur les plantes médicinales louait déjà ses propriétés. Dans la tradition celtique, elle symbolise la force, l’énergie et le courage. En écho à ses usages anciens et populaires, […]

      Ballonnements, flatulences, ces troubles digestifs et d’autres maux de ventre sont bien souvent calmés par le régime sans FODMAP (). Développé par une nutritionniste et un gastroentérologue, il prône une éviction plus ou moins longue de certains aliments. Ils contiennent des sucres peu digestes (FODMAP) qui provoquent des excès de gaz dans les intestins.

Grâce à son système immunitaire, notre corps nous protège face aux vagues récurrentes d’épidémies infectieuses. Rhumes, grippes, gastro, covid et bien d’autres infections bactériennes et virales sont jugulées par une immunité vigoureuse. Elle agit via l’immunité innée et l’immunité adaptative. Pour une efficacité maximale, nous devons lui apporter des nutriments et la préserver en gérant

70% des français seraient en déficit de magnésium (Mg) selon l’étude SU.VI.MAX (supplémentation en vitamines, minéraux et antioxydants). Une carence en magnésium peut intervenir dans des troubles variés de santé. De nombreuses études prouvent ses bienfaits dans les cas suivants (liste non exhaustive) : • hypertension • stress (1) • sommeil • crampes • anxiété

      Vertes, bleu-vertes, brunes ou rouges, les algues apportent l’ensemble des minéraux et des protéines. Ces légumes de la mer ou des lacs contiennent dix à vingt fois plus de minéraux que les végétaux terrestres. Riches en fibres et vitamines, sources de protéines, pauvres en sucres rapides et peu caloriques, les algues alimentaires conviennent aussi

Les jus apportent de nombreux bienfaits pour votre santé car ils concentrent vitamines, minéraux, et antioxydants. Découvrez des recettes faciles de jus de légumes, agréables à boire avec leurs bienfaits spécifiques. Partagez ! Pourquoi boire des Jus de Légumes crus? Comment faire des jus de légumes ?       Pour faire des jus de légumes maison, un

La thyroïde joue un rôle fondamental dans notre corps !  Elle peut être impliquée dans la perte de poids ou la prise de poids, les pieds froids, le transit intestinal, etc. … En effet, elle régule des fonctions essentielles comme la température corporelle, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, la digestion et le fonctionnement du

       Avec les graines germées, manger sainement c’est facile ! Grâce à leur richesse en vitamines, oligo-éléments et protéines végétales, elles conviennent aussi bien à la nutrition du sportif que pour la perte de poids. En les faisant vous-même, vous bénéficierez d’un maximum de fraîcheur et de vitalité.      Vous allez voir pourquoi et comment faire germer

      Quand on observe un bébé respirer en dormant, seul son ventre se gonfle: il pratique la respiration ventrale! Au fil des ans et des tensions, nous oublions cette respiration naturelle. Respiration relaxante de base, la respiration abdominale est à la fois simple, efficiente et puissante. Pourquoi pratiquer la respiration abdominale ?       Pour diminuer

      Un repas comprend une quantité variable d’aliments suivant le moment de la journée. Pour bien digérer et profiter pleinement des nutriments des aliments, bien mâcher dans un environnement serein constitue la première étape. Certains aliments, plus longs à digérer, seront pris le matin ou le midi. Egalement, apporter des légumes et de fruits naturels